Derudover er du nødt til at give op eller i det mindste begrænse indtagelsen af dårlige foderstoffer som at drikke alkohol og sodavand, rygning, spise slik, chokolade, kager og småkager.
Rest.
Sleeping og hvile tillade muskel opsving. Under søvn din krop frigiver væksthormoner afgørende for muskel bygning. I hvile, din krop er i stand til at genvinde energi tabt fra træningen.
Motion, kost og hvile alle spiller en stor rolle i en vellykket fedt tab. Hvis man er slukket, vil dit mål blive påvirket. Sørg for at din fedt tab planen er designet til at omfatte betydelige motion, afbalanceret-kost og nok hvile. Jeg gentager så det får ind i dig: hurtig fedt tab plan bør være et sikkert fedt tab planen
.
Løb og abdominal fedt Loss