Sommertid er tid til at lagre op fedt på grund af de millioner af år mennesket har været til stede på Jorden.
Vinteren er hvad der kommer efter sommer og vinter kommer altid efter sommer og vinter er tidspunktet for knaphed. Hvis du ikke har sat på fedt ville du ikke gøre det gennem vinteren.
Så hvad vi skal gøre nu, kan vi ikke holde signalering til kroppen, at det er uendelig sommertiden. Vores kroppe mener sine 7-Eleven, med godbidder rundt omkring, med lys altid på og masser af stress. For at ændre denne fedtophobning tilstand skal du ændre hvad og hvornår du spiser.
Det behøver ikke at være store forandringer, og det vil begynde at signalere til din krop til at begynde at bruge fedtdepoter, at begynde at frigive, at fedt, så det er til rådighed til at brænde.
Mere du har dieted i fortiden og mere forstyrret din hormonbalance er, så kan det tage lidt længere tid. Hvis du forsøger at gå for hurtigt, vil du signalere til din krop, at ingen fødevarer er tilgængelig, og du sultende. Det betyder, at din krop vil lukke ned og gøre det meget, meget, meget svært at frigive vægt. I stedet ønsker vi vores fedt at blive frigivet og brændes som brændstof.
Hvordan Hormoner påvirker din vægt
De vigtigste hormoner, som jeg sagde, at påvirke vægten direkte, er insulin og leptin.
Sandsynligvis den vigtigste at forstå er insulin, fordi jobbet af insulin i naturen eller dens tilstedeværelse i alle dyr, er at beslutte, hvordan brændstoffet vil blive distribueret. Hvad sker der i vores nuværende miljø er insulin slags får ud af whack.
Det bliver bossy og begynder at tale for meget og nogle af de celler, der normalt ville tillade insulin til at bringe sukker der er til rådighed til at blive brugt som brændsel, og bringe det fedt, der er til rådighed til at blive brugt som brændstof i cellerne; de celler får meget modstandsdygtige, så insulin virker ikke der længere.
Hvad sker derefter er insulin arbejder altid på fedtceller. Fedtceller er meget kompatibel, de er meget eftergivende.
Når de andre celler bliver