Det er en alder gamle kamp, en jeg husker kæmper med mine forældre alt for godt. Du ønsker dine børn at have en sund kost og for at gøre dette, de har brug for at spise grøntsager, de tror grøntsager er brutto. Du vil finde en vilje absolut sten, når du prøver saying- "Du kommer til at bo på bordet, indtil du spiser dine grøntsager ;! Tro mig, hvis min mor ikke havde endelig givet op Jeg vil stadig sidde der fyrre år senere, der var ingen måde, jeg skulle til at spise disse nasty brussell spirer.
Kampen har ikke ændret sig, men vi er ved at lære at snyde vores børn og få dem til at spise de grøntsager og bedre endnu at elske dem. God ting også, fordi hunden stadig vil ikke spise spinat.
Tænk på kreative og sjove måder at tjene dine børn grøntsager, tjene dem på en spyddet med nogle store vinsmagning dips, gøre en sjov ansigt salat med forskellige grøntsager til de ansigtstræk og hår.
Lav en grøntsag party bakke og sæt den på bordet, før middag, da det er den tid, dine børn er altid fode og sulte ihjel, før du ved af det alle de grøntsager er væk
Damp grøntsager og puré dem i din blender eller fødevarer. processor, bland den vegetabilske puré med en stærkere vinsmagning fødevarer til at dække smagen. Et godt eksempel på dette er at blande blomkål puré i en af deres foretrukne måltider-mac og ost, vil de aldrig ved, du sneg disse grøntsager i. Du kan endda skjule zucchini i chokolade cakeor brownies.
Bare sørg for børnene kan ikke se dig, fordi uanset hvor fantastisk fadet smager, hvis de ser grøntsagerne går i du vil have en kamp foregår. Hvis du forsøger at indføre en ny grøntsag til dine børn aldrig gøre det ved siden af en af deres livretter. Hvis du forsøger at give dit barn spinat sammen med fiskepinde og pommes frites, de vil spise den mad, de kan lide, og lad grøntsagerne. I stedet tjener en ny grøntsag med et halvdårlige middag og sørg for dit barn er ekstra sulten.
Som med så mange ting vores børn kæmper med os om, stop tiggeri og insistere de spiser disse grøntsager, jo mindre du vise dem du holder begge veje om det jo mere sandsynligt er det at i det mindste forsøge disse sunde grøntsager.