Hvad er et protein Anyway?

mange forskellige slags skal tages i kroppen på et tidspunkt. En god blanding af vegetabilsk protein og animalsk protein vil opfylde alle kroppens behov

Nogle kilder til protein er:.

Komplette proteiner

Æg

MilkMeats

Ost

Fisk

Planter (Må ikke indeholder alle de essentielle aminosyrer)

Ærter

Bønner

Korn

Peanuts

Korn