Deres undersøgelse af seks populære syd indiske sorter af modne og umodne bananer viste, at banan styrer Ace, det enzym, der er ansvarlig for at danne stoffet angiotensin-2, som bremsende blodkar resulterer i forhøjet tryk. De fandt også, at folk der spiste to bananer om dagen for blot en uge indspillet en forbløffende ti procent fald i blodtrykket.
Det er fordi bananen er et af de bedste naturlige kilder til kalium, mineralet vigtigt for holde blodtrykket i skak.
Bananer er en af de bedste naturlige kilder til vitaminer fra B6 og B1 og din gennemsnitlige banan har mere vitamin B6 pakket i end nogen anden frisk frugt.
Mens manglen af dette vitamin kan forårsage hud og nervøse lidelser, B6 er af særlig interesse for kvinder, fordi det lindrer mange symptomer på præmenstruelle spændinger.
Kronisk Moody? Irritabel? Har en banan, fordi Vitamin B6 hjælper i produktion af serotonin, et kemikalie, der frigives af hjernen, der har en beroligende virkning på kroppen.
Derfor er mange antidepressive lægemidler, den mest berømte af dem er Prozac, arbejde ved at regulere serotonin-niveauet i kroppen.
Det er en naturlig alkalisk kvaliteter neutraliserer løbet sure betingelser i maven. Den danner en beskyttende foring i maven, som holder ud surt det også indeholder kemikalier, der hjælper med at bekæmpe mave bakterier, den primære årsag til mavesår.
En fuldt moden banan har 20-25 procent kulhydrat. Faktisk hver 100 gram banan indeholder 90 kalorier, men ingen kolesterol.
Dette kombineret med et højt fiberindhold og vitamin gør den til den komplette energi mad. Hvad mere er, kalium hjælper boost koncentration og hukommelse. Frugten er også en sportsmand ven, da det holder musklerne tonet og forebygger kramper.