Har du nogensinde lagt mærke til, at det er for det meste forårssæsonen, når du er mest bekymret for at kaste vægt? Årsagen er, at vi lige har passeret vintersæsonen og har sat på unødvendig vægt på grund af manglende aktivitet og overflod af resten.
Jeg læste for nylig i en artikel om nogle af de skridt, at hellere være mere præcise syv trin, der kan hjælpe med at reducere vinteren vægten støt og hurtigt.
Det første punkt er at lysne saltindtag.
Dette er virkelig betyder ikke, at du skal stoppe med at spise salt og kassere dine retter af bacon, skinke, ost, chips eller pop-corn. Alt det betyder, er at reducere nogle mængden af salt i maden.
Tilføj yoghurt og valle til den daglige indtagelse.
Drik masser af vand.
Motion regelmæssigt.
Og det vigtigste punkt er at regulere mængden af kalorier på snack tid.
Se, jeg kan huske endnu et punkt, som jeg prøver at følge dagligt, men er stadig kæmper for at gøre det. Og det er ikke at spise noget mindst fire timer før de går til seng.
Men, ak i mit tilfælde har jeg mad og tager min laptop ved min side jeg lå ned, og når jeg går til at sove, jeg ved aldrig ..
Endelig altid registrere, hvad du spiste, så i slutningen af den dag, du kan få et kig på det og forsøge at styre din un-nødvendige mad.