Kig rundt og du vil se taljemål udvider dig overalt. Nu ser i spejlet. Har du brug for at tabe nogle vægt? Det kan være vanskeligt. Det er så meget lettere at bare spise, hvad du ønsker, og at ikke udøve. Hvad er big deal? Det er kun et par pounds. Mange af os føler, at vejen, men læs videre for at lære et par flere ting, der går sammen med at være overvægtige.
Fedme er på epidemiske niveauer i USA, og med udbredelsen af vestlig kultur er det hurtigt ved at blive et globalt problem.
Det anslås, at over 300 millioner mennesker er overvægtige, i hele verden; og at antallet er stigende. Den gode nyhed er, der er måder at tage vægten ned, og begynde at reducere verdens talje
Overvægt er ikke bare uinteressante.; det er også farligt for dit helbred. Bevidstheden om disse sundhedsspørgsmål kan hjælpe med at forstå, hvorfor det er vigtigt at opretholde en sund vægt. Efter alt, hvis du ved, hvad overvægt kan gøre for dit helbred, så har du flere grunde til at opretholde en ideel vægt.
Her er ni store sygdomme, og en irreversibel tilstand, der er forårsaget eller forværret af at være overvægt:
1. Gigt
2. Kræft slagtilfælde
3. Komplikationer i graviditeten
4. Diabetes
5. Fatty leversygdom
6. Gigt
7. Hjertesygdom
8. Hypertension (forhøjet blodtryk)
9. Stroke
10. DØDSFALD
Der er mange andre forhold, som er relateret til fedme, men denne liste gør det punkt. Døden er en stor en. Ingen ønsker at dø, og blive husket for at være fedt.
Virkeligheden er, det tager lige så meget arbejde at spise skrald, som det gør at spise sundt. Alligevel har så mange mennesker betinget sig til at tænke spise skrald er sjovere. Sammenlign nydelse af at spise en pose chips til at lide noget på listen ovenfor, og du vil føle din tankegang forandring.
Ovenstående liste fokuserer på fysiske forhold, men tabe har positive psykologiske effekter, samt . Selvværd og selvopfattelse går hånd i hånd. Du vil bemærke positive ændringer i, hvordan du (og andre) tænker om dig selv.
Vægttabet går langt i medvirken til forebyggelse og bekæmpelse af disse sygdomme. Bortset fra rygestop, tabe vægt er det bedste, du kan gøre for at forbedre din generelle sundhed. Denne artikel er ikke designet til at skræmme dig, men snarere at gøre dig opmærksom på nogle af de andre bekymringer forbundet med at være overvægtig. At vide dette kunne være motivationen skal du st