Kost Tip: Kontrol Meal Proportions

stand til at måle din ris tjener mere eller mindre præcist hver gang.

Disse kan synes ubehageligt i starten, men som du udvikle din disciplin yderligere og din krop justerer sig tilbage til raske fødevareforbrugsmønstre, vil du begynde at se og mærke fordelene. Du vil føle lettere efter hvert måltid uden at føle frataget din livret. Du vil begynde at tabe vægt, og mest af alt, vil du begynde at føle godt med den viden, at du er i kontrol.