Vores krop kræver mad dagligt for at udføre sine forskellige funktioner. Alle essentielle næringsstoffer leveres af daglige kost. Men nogle gange på grund af overspisning, vi kan få overvægt. Følelsesmæssige spise er et sådant emne stødt af os i vores daglige liv.
Hver af os har til at gå gennem en cyklus af god og dårlig periode. Hvad er vores reaktion på dårlige bringer følelsesmæssige spise i spil. Mennesker, der spiser netop af hensyn til komforten finde en coping mekanisme, der ikke vil dømme dem, såre dem eller fortælle dem "nej.
" Nemt og fornøjelige fødevarer kan gøre spørgsmålet mere alvorligt, da de stimulerer frigivelsen af endorfiner ligesom motion. Så du føler dig godt efter at have spist.
Problemet med følelsesmæssige spise kan være et resultat af stress, som vi støder på i vores daglige liv. Når du lider af stress, du falder en bytte for følelsesmæssige spise som i sidste ende svækker kroppens naturlige forsvarsmekanisme.
Følelsesmæssige spisere spiser mad til at lindre stress. Stedet for at finde en passende løsning på det problem, de gør problemet endnu mere kompliceret.
Mest almindelige er de eksempler på ofre, der har undergået fysiske overgreb eller tortur.
Men hvad er de mulige tegn, der indikerer begyndelsen af følelsesmæssige spise. Du vil blive overvægtig, hvis du spiser for meget. I lyset af den vægtøgning, undersøge andre områder af dit liv såsom hvorvidt du har at gøre med et problem og har ikke fundet nogen løsning endnu, eller har nogen smertefuld begivenhed fundet sted i det sidste år eller er du under kontinuerligt arbejde tryk ved din kontoret eller derhjemme.
Hvis du står over for nogen af disse spørgsmål, end du er en følelsesmæssig Æderen.
Når du bliver en følelsesmæssig Æderen du ofte tendens til at spise sukkerholdige fødevarer som is, donuts, cookies, kage, fødevarer rige på kulhydrater som makaroni , ost og kartoffelmos og fødevarer rige på fedt som pommes frites og stegte fødevarer.
Der er en løsning til følelsesmæssige spise. Først er det vigtigt at erkende, at du har et problem. Du vil opleve følelser af skyld og hjælpeløshed.
Skylden er over potentielt ødelægge dit helbred og hjælpeløshed ligger i det faktum, at du ikke kan se en vej ud.
Andet skridt er at søge råd hos en rådgiver. Mange typer af rådgivere er til rådighed til at opfylde dine behov. Følelsesmæssige spise har intet at gøre med den mad, du spiser eller slankekure eller ændre di