Ingen måde, Jose!
Med den lave mængde kalorier i denne parabol, vil du være tilbage i køkkenet på udkig efter mere brændstof (sandsynligvis i form af simple kulhydrater) inden for en time.
Hvad skal man gøre?
Den nemme vej ud er bare at spise mere sød frugt. Men du er syg af søde! Det synes vi er tilbage ved udgangspunktet, ikke?
Ikke helt.
Der er en velsmagende løsning.
Go Green!
Grønne smoothies, der er
En grøn smoothie - kendt blandt både gourmet og fedtfattig rå foodists - er en frugt smoothie med greens føjet til det. Sikker på, du har sikkert hørt om dem. Men har du faktisk prøvet en
Her er en lækker rå opskrift:?
Blend det hele sammen. Tilsæt vand til at opnå tekstur, du ønsker. Jeg kan lide mine smoothies tynde, så jeg har tendens til at tilføje et par kopper til mix.
hvorfor det virker
Den grønne smoothie konceptet virker for (du gættede det) 2 grunde:
1.
Det er stadig frugt-baseret, levere kvalitet brændstof og mæthed til din krop. 2. Salg The greens med til at skære sødme.
Selvom grønne (og i strid med den dejlige billede i dette indlæg, ofte gange temmelig brutto leder), grøn smoothies er meget en frugtagtig måltid. Som du kan se fra ovenstående opskrift, smoothie er stadig mest frugt. Den grønne kommer fra kun en håndfuld eller to af romaine.
Det er denne lille mængde af "grøn-ness", der virkelig tilføjer en nice sprød, ren smag til måltidet. Drikken vil stadig være sød, men ikke syg så.
Og du kan nemt tilføje mere frugt eller gøre mere end en smoothie til at opfylde dine kalorieindhold behov. For eksempel, når jeg gør smoothies (grøn eller ej), jeg nødt til at gøre to separate partier, fordi jeg kan lide dem så tynd
* suk * Hvis kun de lavet 64 ounce blendere ...;).
langsigtede Søde Sygdom?
Næsten hver nybegynder rå foodist har et problem at spise så meget sød frugt i første omgang.
Selv jeg, Fruit dronning , nej ... gudinde
at jeg havde nogle problemer. Bananer var især kvalmende for mig. De var bare så tyk og sød. Yuck!
Og tænk, nu jeg spiser flere bananer HVERDAG!
Den Raw Food Rule For Radiant Skin