Hvis du tænker på at afgiftende din krop Jeg foreslår, at du ikke gør med skrappe rensemidler, kemikalier eller fad produkter, som du kan samle op i butikker. De fleste af disse produkter er dybest set blot rense dine tarme, og kan fjerne antistoffer og sunde bakterier, at din krop har brug for at fungere ordentligt og opretholde en sund immunitet. I stedet er der en naturlig indstilling, du kan prøve, som vil gavne hele din krop og sundhed. Det er overraskende enkel; alt du skal gøre er at gå helt rå med din kost i to uger.
Alt, hvad du lægger i din krop skal være helt rå, økologiske, og naturlig. Ingen tilsætningsstoffer, forbedringer, kunstige smagsstoffer, intet. Alt, hvad der går ind i din krop skal være helt økologisk. Det kan lyde svært, men du ville blive overrasket derhjemme mange muligheder din lokale købmand og sunde fødevarer butikker har at tilbyde. Kig efter økologiske frugter og grøntsager, nødder, rå fisk for proteiner og organiske fuldkorn at opretholde energi og få en sund mængde af kulhydrater.
De har tendens til at være dyrere end almindelige dagligvarer, men du kun gøre dette i to uger, så det ikke kommer til at ødelægge din tegnebog, og det er billigere end nogen produkter. Hvis det er forår, sommer eller efterår end prøve en lokal landmænd marked. Jeg vil også holde os til at drikke rent vand til de to uger. Glem ikke at tage en multi-vitamin så godt, hvis du ikke får nok vitaminer og mineraler. Du kommer til at blive overrasket over hvor meget bedre du føler som du fremskridt gennem din afgiftning.
Din krop vil fungere bedre, føler sig sundere, og du kommer til at have øgede mængder af energi. Du kan også tabe i løbet af processen. Din hud vil være glødende, hår skinnende og immunitet stærk. Som en personlig træner vil jeg anbefale denne diæt til nogen, og foreslå, at alle gør det mindst en gang om året. Med fastfood, restauranter, alkohol og alle de kemikalier i fødevarer i dag folk er alvorligt skade deres krop.
Forhåbentlig efter at have afsluttet to ugers afgiftning, vil du se, hvor nemt det er at spise sundt og vil indarbejde bedre fødevarer valg i deres regelmæssige kost, hvilket giver dig en sundere livsstil. Leve sundt lever glad og du vil helt sikkert se og føle forskellen.