tæerne og knuge dine næver samtidig. Hold spændingen et par sekunder og slip derefter. 4. Gentag dette også tilføje øvre og nedre ben samt fødder og næver. Føl spændingen og release.5. Gentag tilføje skuldre til øvre og nedre ben, fødder og knytnæver. Føl spændingen og slip. Alle de spændinger i din krop vil være væk på dette point.The Ovenstående er eksempler på håndtering af stress for at hjælpe vægttab. Hvis denne praksis er lavet en del af hverdagen, vil stress-relaterede følelsesmæssige spise falde. Med mindre stress vil der være positiv forbedring i sundhed og velvære.
