Trin 5:. Fra den tilstand af indre stabilitet, give din messenger et job forfremmelse med nye og reviderede job opgaver. Samtalen kan gå noget som dette:
"Foodlovia, jeg har et job forfremmelse til at give dig plus en ny stillingsbetegnelse. Før i dag, dit job titel var Vægtøgning Messenger. Dit nye job titlen er vægttab Manager. Du vil også være en af mine samarbejdspartnere.
Dit kontor skal mig placeret i mit hjerte, som jeg virkelig føler kærlighed og påskønnelse for det store stykke arbejde, jeg ved, du vil gøre. Dine opgaver består af følgende:
* Gør mig opmærksom på det tidspunkt, hvor jeg spiser på grund føler dig ensom eller uelsket. Når det er tilfældet, hjælp mig at udforske andre muligheder udover mad, som jeg kan gøre for at føle sig mindre ensom og mere elsket.
* Hjælp mig i mit mål at mindske mine bukser størrelser i en sund og sund måde. Når jeg nå mit vægttab mål, så hjælp mig fastholder, at lavere bukser størrelse permanent.
* I mellemtiden, hjælp mig til at føle ægte kærlighed og påskønnelse for skønheden i min krop hvert skridt på vejen. Da jeg vist min Rubenesque krop i spejlet, hjælp mig sende bølger af kærlighed og påskønnelse til dette organ, som er den aktuelle visning af mig
Trin 6:. Føl kærlighed og taknemmelighed mod din nye Vægttab Manager. Har tillid til, at han eller hun vil virkelig partner med dig i denne ædle og opnåelige indsats
Trin 7:..
Føle kærlighed og taknemmelighed til denne smukke tempel, denne Rubenesque krop, at huse dig
Trin 8: Føl kærlighed og taknemmelighed til Gud, til Jesus, eller hvad højere væsen eller magt, der giver genlyd i dit liv
Tip:.
* Det kan være nyttigt at tidsskrift hele denne samtale i en blog eller i en notesbog eller dagbog. Skriv ned datoen. Så på en ugentlig eller månedlig basis, opdatere denne blog eller notebook eller dagbog med tegn på fremskridt, du har gjort undervejs
Advarsel:.
* I stedet føler en følelse af utålmodighed, at vægttab sker ikke lige med det samme, være opmærksom på, at du ikke får alt det vægt på blot én dag enten. I stedet fejre tegn på fremskridt. For eksempel, du måske havde en dårlig dag på kontoret. I stedet for at komme hjem og spise komfort mad, du har fundet en stor film at se, du læser en bog, eller du tog et varmt, beroligende bad eller brusebad i stedet.
* Vær forberedt på at give din