Det ser ud til, at hele landet er på vej ned ad bakke vægt klogt. Ikke så længe siden den forventede levetid for folk i Amerika blev støt stigende. Nu, på grund af fortsat fedme i Amerika, er den forventede levetid svindende ned. Børn i skole lige nu er mere over vægten end nogensinde før. Chancen for en overvægt barn til at udvikle gode spisevaner som voksen er meget lav. Det betyder, at disse børn vil sandsynligvis fortsat blive overvægtige resten af deres liv og deres forventede levetid får kortere og kortere. Det er ikke kun børn, der er en bekymring. Det er alle voksne også.
Antallet af mennesker med diabetes stiger hurtigt.
Ikke alene er at få vægt ved at blive et problem, men så taber vægt. FAD kostvaner sætte folk op for fiasko. Det er svært at finde noget, der kan arbejde på lang sigt. Ingen kan spise et lavt kort kost for resten af deres liv. På et tidspunkt alle bryder ned og går tilbage til at spise dårligt eller endnu værre end før. Kuren til at være overvægtige eller fede er at lave en livsstilsændring. Prøv ikke at gøre for meget for hurtigt. Det er derfor, så mange kostvaner mislykkes.
Du er indstillet på din måder, og du kan ikke bare ændre dem en dag. Det er for svært og satsen for fiasko er for høj.
Et andet problem med en masse kostvaner er ikke kun, at det er for meget for hurtigt, men du faktisk ikke miste krop hurtigt. Du gør dit system svag ved ikke at give det de vitaminer og ernæring, som du har brug for. Hvad ender sker, er, at dit stofskifte bremser, og du går ind i sult-tilstand. Dine muskler får mindre og mindre, mens dit fedt vokser mere og mere.
Mens du er i sult-tilstand, din hjerne fortæller din krop, din vej ind i en hungersnød, og du har brug for at holde fast i alle de fødevarer, du kan forårsage der er ingen at fortælle, hvor længe hungersnøden vil vare. Du stofskifte bremser ned og næsten alle de fødevarer, du spiser bliver til fedt. Fordi du er i sult-tilstand det er sværere at brænde fedt kastede motion også. Dette sker i løbet af fedtfattig kost, lav Carb kostvaner og enhver anden form for 'fad "kost.
Faktum er, at din krop har brug for mad for at tabe sig. Jeg ved, at virker som en selvmodsigelse.
Jeg kan tale af erfaring. Jeg kan huske jeg gik igennem et år eller to, at jeg spiser et ton. Jeg var græsning hele dagen lang og på et tidspunkt jeg tilføjet op kalorier, og jeg spiser mellem 3.000 og 4.500 kalorier om dagen! Nu på ingen måde er jeg fortælle dig at gå hjem og begynde