Er det kun en drøm fra land Utopia? I den virkelige verden, kan du virkelig tabe sig uden slankekure, eller laver hårde øvelser, eller endda uden at spise nogen slankekure piller og den slags? - Ja, jeg hævder, at du kan, med min vægttab tips, men du skal være meget tålmodig og oprette nogle langsigtede mål for dig selv. Et år ville være en ordentlig tidsrum i går om at tabe nogle vægt, på denne måde ...
Det handler om simpel matematik, virkelig!
Administration af dem vægt er i nogle aspekter meget ens bogholderi .
Du bliver nødt til at være i kontrol af indtægter og udgifter. Men i vores kroppe, er det ikke en god ide at have for meget af indkomst eller indtag, så vil vi nødvendige forstærkning nogle fedt-vægt og for de fleste af os, er det noget, vi ikke ønsker skal ske.
Så er det egentlig ikke om "bare" at spise mindre?
Nej, du behøver ikke at spise mindre samlet, eller gå rundt at være sulten og måske mærkelig. Og du behøver ikke at spise nogen slankepiller, eller pulver, eller noget lignende enten. Men tilbage til den matematiske ting.
Min mand fortalte mig, at han læste i et eksperiment, om, hvor stor en mængde isvand man nødt til at drikke, for at tabe et kilo * kropsvægt. Jeg vil fortælle dig dette, for ikke at sige, at du skal gå og være en overdreven isvand drikker, men som et eksempel, en måde at tænke på denne sag, i meget grundlæggende matematiske begreber. Læs mere her:
https://www.howstuffworks.com/question447.
htm
Pick andre favorit vægttab tips fra denne liste
* Spise varme krydderier
* At spise mere protein
* Spise mere fiber
* Spiser såkaldte "negative kalorier" - se bemærkning nedenfor -
* Spise flere gode fedt, såsom som kokosolie
* Drikke mere vand
Bemærk: Negative kalorier eksisterer ikke, men nogle grøntsager vil få din krop til at bruge op flere kalorier, når fordøje dem, end de indeholder sig selv: kål , selleri og agurk, for blot at nævne nogle.
Her kommer endnu en læsning tips om alle de gode ting, der vil komme fra stigende dem dagligt indtag af vand. Det er en morsom sjov blogpost kaldet: Hvordan til at tabe 1 £ i 1 minut eller mindre. https://twofatbrothers.com/2008/01/17/how-to-lose-1-pound-in-1-minute-or-less
Jeg er sikker på, at grine mere også vil hjælpe os i vores vægttab management indsats. Og det bringer os ind i endnu et område ...
Hvordan små ændringer i dine dag