Urtete:. Kamille te er gavnligt at reducere kramper. Lav en drink med en kop kogt vand og en spiseskefuld kanel; tilføje en teskefuld honning til det og drikke, mens stadig varm. Det er meget nyttigt at reducere oppustethed
Øvelse:. Øvelser for muskel afslapning kan i høj grad forbedre stemningen. Massage terapi kan også hjælpe afslappende selv
Tip:.
Hvordan Spise påvirker din Exercise