Personligt gik jeg fuldstændig kold tyrker fra min én kop om dagen. Jeg havde et par mindre hovedpine for et par dage, men det var omfanget af min detox. Efter et par uger, følte jeg mig meget bedre og ikke længere længtes efter kaffe. Efter to korte måneder, kunne jeg ikke forestille mig, at drikke kaffe på alle.
Hvis du drikker mange kopper kaffe hver dag, kan det være bedst for gradvist at reducere hvor meget du drikker.
En nem måde at gøre dette på er at erstatte hver kop med koffein-fri te. Hvis du vælger, kan du holde ud ved at erstatte te med bare varm eller kold citron vand.
Uanset hvad du vælger, dit mål bør være helt at eliminere kaffe fra din kost. Det giver ingen næringsværdi og har ingen plads i en sund livsstil.
Mit håb er, at en dag kaffe drikker vil være en saga blot, og folk vil stole på god ole motion og ernæring til energi sig for dag.
En pige kan drømme, ikke? ;)
For mere information om den bedste rå vegansk kost, skal du sørge for at besøge Fit On Raw og abonnere på Swayze nyhedsbrev Peachy Keen Ezine. Ved at abonnere, vil du også modtage gratis rapport De 4 principper for en sund rå kost samt 5-ugers mini-kursus narre bevis Overgang til Raw.
Begreberne Ernæring og Diet