(Jeg har brug for at spise flere gulerødder, fordi jeg ikke kan køre om natten. Jeg kan ikke se om natten.) Der er mange mere frugt og grønt, som jeg ikke nævne. Der er meloner, ferskner, blommer, og mange andre frugter. Avocadoer er virkelig godt for dit hjerte. Har du bemærket, at når du giver din krop hvad den har brug, at du føler dig bedre? Når du ikke spiser, hvad din krop har brug for, det er ligesom en bil, der ikke kører på alle sine cylindre. Vi er nødt til at gøre vores arbejde og fodre vores krop, hvad det needs.
Since jeg har deltaget Weight Watchers, jeg har været shopping for frugt og grøntsager med farve i tankerne. Jeg køber gule snor bønner, rød peber, tomater, æg plante, meloner, lilla kål, og mange andre frugter og grøntsager. Jeg køber dem for 3 grunde: 1-de gør min plade se temmelig, 2-de rense kroppen, og styrke immunsystemet, og endelig 3-fordi de har været med til at helbrede min krop og mind.Sources: My lifeWeight Watchers meetingWebsite : Sundhed tips til et sundt liv
En af de største fejl, vi gør, når vi forsøger at tabe sig, er, at vi undlader at tilføje sort til vores kost.
Denne uge på Weight Watchers har vi en udfordring at spise 3 forskellige farver af frugt og grøntsager om dagen. Tilføjelse farve ikke kun er godt for dig, men at tilføje farve vil tilføje nogle pizzazz til, hvad du spiser. Hvad kan være værre at spise den samme gamle ting dag efter dag? Det er fint for et stykke tid, men så bliver det gamle virkelig hurtigt. Hvad sker der, når planen bliver trættende? Vi ender glider bagud og vi mister jorden ved at få vægt.
Jeg har lige haft en salat. Ikke en almindelig kedelig salat, men en smuk salat.
Jeg havde salat, gulerødder, lilla kål; en halv dåse tun pakket i vand, toppet med fedtfattig revet ost. På siden havde jeg to store jordbær, og en håndfuld af smukke røde kirsebær. Min salat var et komplet måltid komplet med protein.
Vi kender alle frugter og grøntsager er godt