Er du spise mindst 5 portioner af frugt og grøntsager om dagen?

ler dig bedre? Når du ikke spiser, hvad din krop har brug for, det er ligesom en bil, der ikke kører på alle sine cylindre. Vi er nødt til at gøre vores arbejde og fodre vores krop, hvad den har brug for.

Da jeg har deltaget Weight Watchers har jeg været shopping for frugt og grøntsager med farve i tankerne. Jeg køber gule snor bønner, rød peber, tomater, æg plante, meloner, lilla kål, og mange andre frugter og grøntsager.

Jeg køber dem for 3 grunde: 1-de gør min plade se temmelig, 2-de rense kroppen, og styrke immunsystemet, og endelig 3-fordi de har været med til at helbrede min krop og sind

. Kilder:

Mit liv

Weight Watchers møde

Hjemmeside: Sundhed tips til Sund livsstil