Hvis du skulle gå ind i dit køkken lige nu, hvad der ville være den første ting, du så? Hvad med hvis du har åbnet dit køleskab? Og dit spisekammer? Hvis dit svar på disse spørgsmål er ikke "rå frugt og grøntsager," du måske ønsker at gøre et par changes.Having dit køkken sat op, så det er befordrende for sund kost kan gøre hele forskellen i din rå succes .En køkken, der skriger "Sund livsstil med sund kost, på denne måde" er langt mere motiverende og opmuntrende end en, der siger "COME ON NED FOR ALLE junkfood du kan spise.
" Her er et par tips til at hjælpe dig nemt og smertefrit "frugt-cificere" dit køkken # 1:. lave smukke Producere Focal PointMaking dit køkken et fristed for himmelske frugter og grøntsager er en fantastisk måde at hjælpe dig med at holde raw.One måde at gøre dette er at have en stor frugt skål (eller 2) på din counter, der konstant fyldt med friske, indbydende frugt og vegetables.Another måde er simpelthen at rengøre og omarrangere dit køleskab og spisekammer, så din rå mad er lys og tiltalende.
* Men resten af min familie spiser kogt junk! * Selv hvis du bor sammen med andre, der spiser kogt, kan du stadig gøre en positiv changes.For instans, er min familie ikke spise en rå fødevarer kost. I stedet for at sætte min mad i pantry, omgivet af masser af forarbejdede fødevarer, jeg lavet min egen lille rå opsætning. Jeg havde selv min far sat nogle hylder for mig at lægge min frugt på! Her er et billede af hylderne i aktion. Jeg sagde jo, jeg kan lide mango ... Du kunne også bare lave en udpeget del af dit køleskab og /eller spisekammer "rå fødevarer kun" områder # 2:.
Har dine foretrukne frugter af sæsonen på hånden på alle timeThis er en * skal *, især hvis du er ny til en rå kost. Under friske, lækre frugter i huset, som du elsker at spise, vil gøre at gå rå * så * meget lettere for you.You virkelig vil have nogen undskyldning for at tage "bare én bid" af kage eller "bare én nippe" af pasta, når du har så meget smuk frugt liggende rundt # 3:. Indlæg motiverende materiale på dine fridgeThis er en super let tip, der kan gøre en verden til forskel.
Alt du skal gøre er at gå online, så brug din foretrukne søgemaskine til at finde smukke billeder af frugt og grøntsager, og printe dem ud til at sætte op et eller andet sted i din kitchen.Encouraging citater eller sætninger er fremragende til dette som godt.Hvis du har lyst til dig selv den kunstneriske type, få kreative! Skab din egen motiverende plakat og vise det stolt. Du kan endda