Protein er en organisk forbindelse, og den indeholder 22 aminosyrer thats hvorfor det er en vigtig del af vores liv. Der er mange fordele ved protein. Læger vil anbefale, at vi skal have til at tage ordentlig kost, der indeholder nok proteiner
Protein kilder omfatter nødder, sojabønner, fuldkorn, disse giver protein uden en masse mættet fedt.; de er også fyldt med sunde fibre.
En anden fantastisk måde at få nogle meget gode protein i din krop er at bruge Herbalifes Formula 1 shake, som ikke kun indeholder et højt niveau af protein (17 gram per portion med mælk ), er lav i kalorier og næsten ingen fedt og er en af mange af vores fine produkter, der er højt proteinindhold.
Fordele ved protein-
Hvad sker der, når vi ikke får nok protein? Vi bliver syge, dem, der ikke får nok protein lider muskelvæv tab og deres immunforsvar er kompromitteret, andet biprodukt af en lav protein diæt er en svag respiratoriske og hjerte-systemer.
Ifølge Institute for Medicin af National Academy of Sciences, bør de daglige proteinbehov være fra 10 til 35 procent af det totale kalorieindtag. Kvinder har brug for lidt mindre end mænd. Det er gavnligt for dem på en diæt for at tage i mere end de daglige krav
Relaterede artikler -.
?
Sådan får starte dit træningsprogram
Er Mediterranean kost Sund for dig
6 Ekstraordinære Kosttilskud til vægttab
Olivenolie -? Øger dit liv Salg
Rygsmerter - Forebyggelse Metoder
Ekstraordinære Home retsmidler for skaldethed
Ekstraordinære sundhedsmæssige fordele af Brahmi - du behøver at vide
10 Ekstraordinære Sunde fødevarer - du behøver at vide
Ekstraordinære tips til at øge din fysiske form
Acai Berry - Super mad til sundhedsmæssige fordele
Hvordan man kan overvinde offentlige tale