Klar til at tabe sig og føler sig bedre med en detox kost?
Her er hvad du behøver at vide.
Afgiftning forekommer i vores kroppe hele tiden. Vores organer, kolon, lever og tarme, hjælper vores kroppe fjerne giftige stof fra vores blodstrøm og væv. Ofte bliver vores systemer overbelastet. Dagens forarbejdede fødevarer og forurenende stoffer kan nemt overvælde vores kroppe og forårsage giftige sag at opbygge i vores væv. Detox kost kan hjælpe din krop slippe af med den giftige stof oprustning og tabe sig.
Hvis du føler dig træg, har hyppige forkølelser, fordøjelsesproblemer eller bare ikke føler dit bedste, kan du have behov for at gøre en detox kost. En god detox kost vil hjælpe dig med at rydde ud i skadelige stoffer i din krop og tabe sig. En detox kost kan bidrage til at øge udholdenhed og energi, gør fordøjelsesprocessen lettere, øge mental klarhed og mindske allergi. De fleste detox kost ikke indebærer underlige eller usunde fødevarer, kun friske og hele fødevarer som frugt og grøntsager. Spis masser af frisk frugt, bortset grapefrugt.
Enzymer i grapefrugt kan forstyrre den korrekte funktion af enzymer i leveren så forlade dem ud af din detox diet.Fresh veggies er også stor på en detox kost. De bedste grøntsager til detoxing er broccoli, hvidløg, artiskokker, rødbeder, blomkål og røde og grønne grøntsager. Hold dig væk fra kornprodukter, som majs indeholder ofte allergener. Ris er også i orden på en detox kost, og bønner, nødder og frø er great.Drink masser af vand, mindst 6 til 8 glas om dagen. Dette vil hjælpe kroppen i rødmen ud toksiner. En simpel detox kost plan kan involvere blot opholder off kød for et par dage.
For en mere detaljeret plan, konsultere en professionel på hvad de skal spise til hvert måltid i løbet af detox periode. Ved hjælp af en detox kost plan kan hjælpe med at maksimere dit helbred, reducere din vægt, og hjælpe du føler dig mere energisk og udhvilet. Prøv en detox kost for et par dage. Du vil blive overrasket over, hvor meget lettere du føler.