Leder du efter den bedste måde at tabe sig
Der er så mange tilgange til at tabe i dag -? bogstaveligt talt tusindvis af kost og vægttab strategier. Overalt du går, er der en ny kost - hvor skal du starte
Ville det overraske dig at vide, at den bedste måde at tabe sig er ikke gennem en bestemt kost ligesom Zone, Atkins eller Southbeach?? Lad os se det i øjnene, alle vægttab planer har temmelig meget én ting til fælles -.
Lavere kalorier og sundere mad valg
Så hvorfor nogle mennesker synes at tabe sig og holde det ud, mens andre forsøger mange kostvaner og aldrig miste en ounce?
Jeg vil foreslå, at det ikke er den KOST selv. Det er den måde, du vælger at tabe vægt - og hvordan det passer med særlig din personlighed og livsstil. Hver vægttab plan har ting, som enten arbejde med din personlighed og livsstil - eller ikke. Så hvis du går med en plan, der er en dårlig pasform til din livsstil, vil det ikke få dig de resultater, du ønsker.
Så for eksempel, hvis du vælger en plan, der kræver, at du bruger masser af tid på at forberede mad - men du er en travl karriere kvinde - det er bare ikke til at arbejde for dig. Du vil ende op frustrerede, sultne og tænker til dig selv "Jeg vidste, at dette ville arbejde". Men du nødt til at indse - det er ikke, at du har undladt - det er, at den måde, du har valgt at tabe sig - planen -. Passede ikke med hvem du er fundamentalt
Så når på udkig efter den bedste måde at tabe vægt, det første skridt er at se på dig selv.
Hvad skal du bruge? Hvad vil du? Hvilken slags livsstil har du? Nyder du forbereder mad? Ønsker du dine måltider til at smage godt? Har du brug for en bestemt type mad? Er du på flugt et parti eller har du tid til at shoppe på købmand for, hvad du har brug for?
Hvis du har prøvet kostvaner, der ikke fungerede i fortiden, så spørg dig selv, hvorfor du didn ' t ligesom dem. Hvad var det ved dem, der drev du nødder? Ved at spørge dig selv disse spørgsmål, vil du begynde at opdage den bedste måde for dig at tabe sig.
Her er et eksempel på dette.
Et stykke tid siden prøvede jeg en rå fødevarer kost. Den rå fødevarer kost er sundt - men det er også en masse arbejde Du har brug for blendere, foodprocessorer, svære at finde ingredienser, som du er nødt til at shoppe for på specialbutikker. Du er nødt til at dehydrere ting for flere timer ad gangen.
Jeg arbejder også på fuld tid. Så som du kan gætte - det var ikke en