Så skære ris og rotis og jack op Dals og fisk for at tabe mave fedt! kombinere dine måltider med en god kombination af protein, kulhydrat og grøntsager. Din kilde til protein bør være maksimum, næste bør være dine grøntsager og læ bør være kulhydrater. Prøv ikke at have late night snacks. Det største problem med sent nat snacking er, at der ikke er meget aktivitet gjort bagefter. Folk gå direkte i seng lige efter den sene nat måltid, fordi de er trætte. Så, vil dette medføre højt sukkerindhold i blodet stream og ingen energi brugt efter det. Den overskydende sukker bliver til visceralt fedt. boozing fører til en fed mave ......... Husk, det er ikke kaldt Beer Belly for ingenting! Den tomme kulhydrater fra Drinks går lige til din midten! Selv om de fleste mennesker ved, at alkohol kan forårsage vægtstigning, at mange ikke kender graden af indflydelse, at alkohol kan forårsage. En ml alkohol indeholder 7 kalorier og ingen næringsstoffer på alle. Så er hele mængden af kalorier forbruges gennem alkohol lagres som fedt! Alkohol er også i form af væske. Det betyder, kan du virkelig forbruge en masse på et møde! Jeg siger ikke, at du bør undgå alkohol helt, bare gå til mådehold. Drik ikke hver dag, og begrænse dig selv til et glas vin eller en flaske øl. Sidst, men bestemt ikke mindst, Motion, Motion, Motion ! Få din dovne bagdel op af sofaen, lagde øl og hovedet til gymnastik Husk dette faktum:. Mave fedt er naturligt. Dens vigtigste formål er at beskytte de vitale indre organer. Det er derfor, det er så svært at tabe mave fedt! Men hvis du holde fokus og arbejde hårdt; spise sunde fedtstoffer såsom fiskeolie, hørfrøolie, olivenolie, flod fisk (dampet fro maksimal effekt som laks og tun), hørfrø, valnødder og endda nogle grønne bladgrøntsager du kan opnå succes. Men det vigtigste er regelmæssighed. Ved at indføre nogle sunde fedtstoffer i din kost, du rent faktisk kan forbedre din sundhed og tabe mave fedt på samme tid. Prøv det! Ikke flere late night snacks .........
Motion for vægttab .......
Naturlig Vægttab
(4) Fo…