Dagens fokus på sundhed og fitness betyder ikke, du er nødt til at leve et liv uden at selskabet æbletærte. I modsætning til hvad de fleste tror, det giver mere end blot fornøjelsen af at tilfredsstille dine smagsløg.
En fordel ved et æble er indholdet kalorie, der kan give dig nok energi til dagen. Kalorier er kroppens brændstof til at gøre noget fra et maratonløb til bare at gøre noget overhovedet. En gennemsnitlig person har brug for 1.500 til 2.000 kalorier om dagen, og et stykke æbletærte kan give en stor luns af din energi krav.
Kulhydrater eller sukker er væsentlige dele af human ernæring, da de er den primære kilde til kalorier i kroppen . Det er en god ting, at æbler indeholder naturligt sukker, der kan øge din kulhydrat-niveau. Ud over dette er de enkle og komplekse sukkerarter findes i skorpen, sauce og hvis du er heldig, i is på toppen af kagen.
modsætning til populær tro, fedtstoffer bør ikke undgås i ens kost. Fedtstoffer og lipider er vigtige komponenter i kroppens celler. Derudover de hjælpe regulere din temperatur og andre vitale krop processer.
Det anbefales, at du skal få så meget som 30% af din kalorie behov hver dag fra fedt. Æbletærte kan uden tvivl give dig din daglige dosis af fedt krav.
Med en skive æbletærte, du kommer til at spise proteiner, der er nødvendige i bygning og reparation muskler og væv. Det er ligeledes vigtigt at skabe antistoffer til at øge dit forsvar. Proteiner er også kendt for at hjælpe i korrekt metabolisme. Æbletærte ernæring er ingen fejlslutning. Det er et spørgsmål om at forstå det bedre.
Æbler er fremragende kilder til kostfibre. Overraskende kan kostfibre ikke kan fordøjes af kroppen.
Men det er dette næringsstof, der er nødvendig for at hjælpe med at rense dit system. Undersøgelser har også vist, at opløselige fibre hjælper med at reducere det dårlige kolesterol i kroppen.
Natrium eller salt er nødvendigt for at opretholde balancen i vandet i kroppens celler. Desuden er det også ansvarlig for korrekt nerve og muskel kontrol. Overskydende salt udskilles gennem sved og gennem urinen. Men du behøver ikke skubbe din luc, k som kroppen kan kun proces så meget
Æbletærte. Er ikke bare en oase af varianter. Det er en fremragende kilde til kroppens nødvendige ernæring.
Men som noget i denne verden, moderation er altid en klog fremgangsmåde.