Motion er den næste del, der vil binde alt i. Du behøver ikke at gå ud på en muskel bygning mission og arbejde ud alle timer om dagen. En simpel en time arbejde ud på elliptiske tre til fire gange om ugen, vil gøre. Hvis du vil, kan du endda gå lidt længere, men ikke meget mere er nødvendig.
Det kan ikke virke som meget at gøre, men kan være svært for dem, der gerne deres junkfood. Min mand, på denne samme kost, mistede 50 pounds i 4 uger og var ikke tynd, men absolut set meget sundere og tonet.
Du behøver ikke at opgive alt for at bo på en kost.
Der er altid plads til at have et stykke kage her, eller is der; men ikke overdrive det. Det kan tage tid at vænne sig til, men når du har nået dit vægttab mål i sådan en kort tid, vil du være glad for du sidder fast med det.
Tabe sig naturligt Drinking Tea