Færdigretter og frosne måltider, som du køber i Bilka har en masse salt og konserveringsmidler. Den menneskelige krop vil bloat og fastholde vand fra overskydende salt. Så hvis du har en færdigpakket morgenmad, færdigpakkede frokost og færdigpakkede middag hver dag, vil du hurtigt føle oppustet og tung. Din krop kan ikke bare behandle alle, salt. Selv hvis du tælle kalorier, fedt og kulhydrater, vil du stadig forbruge mere salt i ét måltid med færdigpakkede måltider end hvad kroppen har brug for på én dag.
Læs dine etiketter omhyggeligt og vælge og valgte færdiglavede produkter på en meget selektiv niveau. Stedfortræder sunde, reelle, friske fødevarer for de emballerede måltider. Du kan også prep måltider i hjemmet fra dit eget køkken, så du ved, hvad der er i hvert måltid, og hvor meget salt at tilføje er rent op til dig. Skipping Breakfast. Manglende morgenmad er ligesom ikke at lægge nogen brændstof i bilen, når din gas tanken er tom, og forventer din bil til at køre perfekt. Vi ved alle, at bilen vil simpelthen bare standse og du vil blive kræver nogen til at hjælpe hente gas.
Din krop fungerer på samme måde. Nogle gange kan vi undgå morgenmad og dont fodre vores krop de rigtige næringsstoffer, indtil senere på dagen, eller vi ender op over at spise om natten eller simpelthen ikke få nok mad i løbet af dagen. Din krop kan ikke køre ordentligt på denne måde. Den har brug for gode rene brændstoffer til at gøre det gå, ligesom bilen. Tælle kalorier til nanogram.
Igen, hvis du er så besat af din vægt, som du har brug for at afskære endnu en kalorie og skrive dem alle ned, vil du blive mere end besat om dit kalorieindtag og igen din cortisol vil svinge og stress på din krop vil få dig til ikke tab vægt. Du kan finde dig selv søger efter komfort grundet stress af at lægge for meget pres for at holde sig til en nøjagtig kalorieindhold beløb fødevarer. Kom op med en god antallet at bo omkring (din fitness træner kan h