6 Team Fitness Amerika Ways Forkert Food Vægte kan holde dig Overvægt

jælpe dig med dette for din fitness niveau) og ikke stress, hvis du havde et par kalorier over grænsen. Lidt mere øvelse vil brænde dem ret off. Spise eller ikke spiser, før du træning med din personlige træner. Hvis du ikke spiser et let protein og carb afbalanceret snack omkring to timer før din træning vil du være sløv og ikke er i stand til at udføre øvelserne ved fuld evne. Hvis du spiser for meget mad før træning vil du føle kvalme og ikke ønsker at træne på alle.

At leve et sandt fitness oplevelse hver træning til den bedste af sin evne kræver en god balance af proteiner og førerhuse til at maksimere dit sande potentiale. Hvis du Arent sikker på hvad at spise eller hvornår du skal spise, så spørg din fitness specialist, og de kan give dig et par store fødevarer til at prøve. Vide, hvad og hvornår du skal spise, eller hvad kombinationer af fødevarer at spise, når du træning er nøglen til at have en løbende, sundt vægttab planen.