Hvis du lider af angst, føre en dagbog over positive tanker. Før du går i seng hver aften, nedskrive alle de gode ting, der skete for dig den dag. Din liste vil være længere, end du ville forvente og tænke på den positive, før du går på vågeblus, vil hjælpe dig slappe af.
Som førnævnte, mange mennesker er uvidende om, hvordan invaliderende svær angst kan være. Forhåbentlig hvis du lider af angst, vil indsamlingen af tip i denne artikel hjælpe dig med at reducere sværhedsgraden af nogle af symptomerne på din tilstand.
Måske ville det endda være en god idé at opbevare en kopi af denne artikel handy, så du kan henvise til det, i tider med nød.
Sådan Stop Letting Angst Begræns dit liv: Nogle tips, der kan hjælpe