r et værktøj til at bruge til at håndtere de mursten. Hver gang du genkende en negativ tanke, fange det, udfordre det for sandhed og nøjagtighed (ikke, hvordan du føler, der er ingen guide på alle) og ændre det. Gøre enhver negativ tanke konto for sig selv. Hver eneste du fange, som du tidligere ville have forpasset er en succes. Depression er hvad mangler en masse af mursten bringer dig. Fange mursten og ændre tingene til det bedre.
