YOGA for vægttab --- STORSLÅEDE VEJ TIL LONG LIFE
yoga åndedrætsøvelser fuldføre Energi cirklen for at skabe harmoni.
Ordet yoga betyder at fusionere, deltage eller at forene. Yoga motion kan være en form for fysisk træning er baseret på den opfattelse, at hele kroppen, samt indånder /udånder normalt tæt forbundet til sindet. Gennem styring af inhalerer /udånder og holde din krop i regelmæssige udgør eller asanas, yoga skaber harmoni.
Yoga motion er virkelig en måde at balancere, og også at afbalancere kroppen, hjernen og også følelser, og er også et værktøj, der gør det muligt for os alle, for at afstanden fra dit kaos i verden for at finde en dejlig plads inde.
For at opnå dette, yoga bruger bevægelse, åndedræt, kropsholdning, fritid og meditation, så du kan begynde en sund, dynamisk og afbalanceret måde at leve på. Hvilket betyder, at kroppen er relateret til vejret; begge af dem er knyttet til sindet; efterfølgende denne form for forbindelser med de tanker, som er en del af bevidstheden.
Hemmeligheden bag yoga praksis er i en let, men afgørende ord: balance. I hvert afsnit af vores eget liv, yoga øvelse betyder velafbalanceret mådehold med fordel af overskydende vægttab.
Siddhasana --- Den asana vedtaget af Gautam Buddha efter perfektion
Et par positioner levere den ekstra god ting om at få vægttab, som hjælper støtte knoglemasse (meget vigtigt med hensyn til kvinder). Hvile og også indånde træningsrutiner producerer stabilitet og lavere angst og sætte dig i kontakt med din egen indre styrke. Yoga asanas kunne praktiseres af både unge og gamle.
siddhasana
Det er velkendt, at Yoga markant kan forbedre din sundhed og gøre levetid mere. Kredit er fastsat for den fysiske aktivitet forskellige effekter, såsom dens evne til at lindre stress, lavere blodtryk. Det øger niveauet af endorfiner (hjernen hormonerne, øge følelse af lykke og trivsel og også reducere mængden af overskydende fedt).
Undersøgelser har vist, at det kan lindre de særlige tegn på en række fælles samt potentielt alvorlige sygdomme; for eksempel arthritis, arteriel sklerose, kronisk udmattelse, diabetes, hjælper med bronkial astma og også fedme. Talrige acceptere det selv klarer ud af de kræfter, der er forbundet med alderdom. Dette fornyer, puster nyt liv, og reparationer kroppens -.
Strækker samt toning den faktiske muskelvæv, led og rygrad, samt lede blodkar og ilt til de indre organer (herunder kirtler og ner