Hvis du har astma, har du sandsynligvis ikke kan udøve korrekt, eller sikkert. I modsætning til hvad mange tror på dette problem, er der måder, du kan komme i form og motion, selvom du har astma. Astma er en kronisk lungesygdom, som er markeret med funktioner som hoste, hvæsen, åndenød og trykken for brystet. Astma tendens til at forekomme hos mennesker, der er genetisk eller miljømæssigt presdisposed er okay.
Nogle udløser, der kan indlede eller foretage et angreb værre omfatter eksponering for allergener, virale luftvejsinfektioner, luftvejs irriterende, motion og udsættelse for ting som husstøvmider eller kakerlakker. Du kan forhindre astmaanfald som følger: 1. Skyl dit kæledyr på en ugentlig basis. 2. Der må ikke ryges eller ryge i dit hjem. 3. Når jeg udskriver eller Pollentia er stor, skal du bo indendørs med aircondition. 4. Vask sengetøj og udstoppet legetøj ugentligt i varmt vand. 5. Vask dine hænder, hver gang du får. 6. Få en influenza skud. 7.
Brug et tørklæde over hans mund og næse i vintermånederne. 8. Vær proaktiv og kender din udløser, og hvordan du bør undgå. Nu hvor du ved, hvad du ved om astma, kan du spekulerer på, om øvelsen er ligesom de fleste læger vil fortælle dig, giv ikke op i sport eller motion overhovedet. Bare være smart om, hvordan man spiller og tage særlige forholdsregler for at forhindre angreb før. Næsten alle læger er enige om, at den bedste måde at forhindre angreb under træning er at holde din inhalator og medicin tæt ved.
Du bør aldrig bruge inhalatoren mere end 3 gange i løbet af et spil session eller praksis. Hvis du er op den foregående nat med hoste og hvæsende vejrtrækning, er det altid bedst at gå tænde din træning næste dag. Noget kendt som IEA (motion induceret astma), symptomer er lidt anderledes, der se ud efter 6-10 minutters fysisk aktivitet og er ofte værre i kold luft eller tør. Hvis du har IEA, er der flere aktiviteter, du kan nyde såsom svømning, vandreture, cykling, skiløb og holdsport baseret. Der er mange aktiviteter for dig at vælge for at sikre at du får den motion, du har brug så godt.
Husk, at betingelsen om astma ikke er "alt i dit hoved, er en reel fysiologisk medicinsk behandling, der kræver behandling til forebyggelse og behandling. Selv hvis en læge er din bedste ven til behandling af astma, seks den eneste, der kan undgå .. symptomerne Der er altid et ben, tage stoffer og være proaktiv Lad ikke der gør lever i fattigdom - hvordan kan du nyde udøver ligesom alle andre