Passende Mineral Niveauer i kroppen kan Reducer Stress

fysiske reaktion på stress. Selen er en antioxidant, når den kombineres med antioxidanten vitamin E fordobler effektivitet til at lindre stress. Selen er typisk findes i nødder og skaldyr.

Zink- Zink øger kroppens modstandskraft over for infektioner, der kan være effektive i tider med stress. Kronisk stress hæmmer kroppens immunsystem gør det sværere at bekæmpe infektioner og sygdomme. Zink forbedrer kroppens evne til at håndtere stress og stressende situationer. Zink kan findes i oksekød, kylling, fisk og skaldyr, mælk, ost, korn og kartofler.

chrom Chrom er et sporstof, der er en vigtig ernæringsmæssig komponent til sundhed. Chrom er involveret i at kontrollere både blodsukker og fedt niveauer og kolesterol syntese. Derudover chrom niveauer falder sammen med kroppens produktion af DHEA, en binyrerne hormon, der producerer andre hormoner i kroppen. DHEA er afgørende i mange fysiologiske funktioner i kroppen, såsom immunfunktion, hjernefunktion og stressrespons. Lave niveauer af chrom niveauer korrelerer med sænket produktionen af ​​DHEA hormoner.

Tilstrækkelig DHEA giver kroppen mulighed for at håndtere stress og holde immunsystemet stærke til at bekæmpe infektioner og sygdom. Chrom kan findes i løg, romaine salat og tomater. Når du tager chrom som kosttilskud, chrompicolinat er den bedste form for supplement til tage.

https://www.universalhealthinfo.com/Minerals_Reduce_Stress.html