Men i sig selv, de er ikke nødvendigvis tilbageslag; det hele afhænger af, hvordan du håndterer dem. Husk dette vægttab ting er ikke en one shot affære. Vi er nødt til at leve i vores krop hver dag i vores liv, af referatet, dage, uger, måneder og år. Hvordan vores sind tilpasser sig fiaskoer vil i vid udstrækning bestemme tilstanden af vores nedarvede krop. Aftalt? Ret mig, hvis jeg tager fejl. Men hvad du er ved at læse, kan være chokerende for dig. Hvis du er klar til at se, hvad der næste derefter gå videre og fortsætte med at læse, men klammeparentes selv først! Succes Vaner No. 5.
Gradvist overvinde usund livsstil Ligegyldigt hvordan du argumentere eller forsøge at retfærdiggøre dette vaner nummer 5, sund fornuft dedikerer denne indlysende kendsgerning. Ændring usmagelig vaner involverer seks forudsigelige stadier, har forskerne fundet. Hvis du kan identificere den fase, hvor du er, kan du tage skridt til at anspore dig fremad. Hvis du ikke kender de seks etaper, lad os få en hurtig påmindelse. Trin et. Kende den nøjagtige problem forårsager usund livsstil. Trin 2. Find alternative løsninger til at overvinde problemet. Trin 3.
Vælg det bedste alternativ til at løse problemet. Trin 4. Tidsplan start og slut tidspunkter til at arbejde på dette problem Trin 5. Få ned til at løse problemet og trin 6. Udfør, følge op og revidere, om der er behov for at. Simpelt nok? For at opsummere, så lad os rekapitulere! For det første vedtage en robust ramme for slankekure og motion. For det andet at holde sig til en "lavt fedtindhold" lavt kalorieindhold kost og engagere sig i indendørs eller udendørs sport regelmæssigt.
For det tredje at fortsætte opdage og tilpasning til bedre slankekure behandlingsformer fjerde har en stærk tro på 'Quitters Aldrig Sejre, og Vindere aldrig Afslut' motto. Og endelig tage en samordnet indsats for gradvist at overvinde usund livsstil. Til slut, lad mig føje til disse kendsgerninger! Denne artikel har g