Sådan bruges Essential ernæringsvejledning, at alle skal Follow

ekyler, der forhindrer oxidation af andre molekyler. Antioxidanter er kendt for at forebygge sygdomme, såsom Alzheimers sygdom og cancer. Bær, såsom jordbær og hindbær, er høj i antioxidanter, som er nogle grøntsager.

At få de resultater, du ønsker fra at spise rigtigt og få masser af gode ting i din krop, vil tage nogen tid. Virkningerne af vores dårlige valg af fødevarer vil tage nogen tid at korrigere. Men hvis du følger disse tips, og begynde at spise bedre i dag, vil det ikke være alt for længe, ​​før du begynder at føle og se bedre ud.