Hvordan man kan forbedre din ernæring dag Med disse effektive Tips

med at reducere din natrium indtag. De fleste amerikanere spiser langt mere natrium end de burde, for deres anbefalede daglige indtag. Folk over en alder af 51, bør arbejde på at reducere deres indtag endnu mere end yngre amerikanere. Kig efter skjulte natrium i drikkevarer, supper og emballerede fødevarer.

fedtfattig energi barer er en stor snack, som du kan vælge, før du går på arbejde. De vil forsyne dig med den energi, du har brug for, med meget lavt fedtindhold og sukkerindhold.

Disse barer er også stor til at forbruge lige før du gå til gymnastik, til at yde den nødvendige energi til at udføre din træning.

Som nævnt i denne artikel, de næringsstoffer, du får fra de fødevarer, du spiser påvirker alle facetter af og dit helbred daglige liv. Med rådgivning fra denne artikel, skal du nu være bedre forberedt til at foretage disse ændringer i din kost, din krop er trang. Du vil føle sig bedre, og være sundere for det.