Alle er på udkig efter den nemme vej ud for alle mulige ting. Vægttabet er ingen undtagelse. Du kan finde masser af kost til at følge ved at gå til en boghandel eller endda brændende på nettet. Bare fordi de er derude, betyder ikke, at de er effektive.
Lav Carb kostvaner virker i at få nogle vægt off, men det er ikke den lave Carb del, der hjælper, er det den lave del kalorieindhold, der fungerer. Du ville have det samme resultat, hvis du skulle gå på en fedtfattig kost, og du vil også nyde nogle sundhedsmæssige fordele.
Når du er på en af disse kostvaner du normalt øge dit indtag af kød, som er højt indhold af mættet fedt. For meget af dette fedt kan øge kolesterol og forårsage hjertesygdomme.
Hvis du ikke kan lide mad, du kan gå på en detox kost. Disse er intet mere end kost, hvor du sulte dig selv. Typisk du køber et par dages levering af drikkevarer og tage i noget, men dem.
Du får lidt, hvis en kalorier eller næringsstoffer, din krop har brug for at overleve. Problemet er, at du ikke taber nogen reel vægt.
Du komme af lagrede vand, som vil komme tilbage, så snart du drikke væske.
kostvaner, der er baseret ud af en enkelt fødevare (kål suppe, limonade, grapefrugt kost ...) vil arbejde, fordi du sulter dig selv og reducere kalorier. Der er ikke noget særligt om kål eller grapefrugt, der vil hjælpe dig med at tabe. Disse kostvaner er usundt og kan endda være farligt, hvis du holder dig til dem for længe.
Når vi ønsker noget så slemt, vi ofte ser for hurtig og nem måde at gøre det. Desværre er denne måde sjældent fungerer.
Vægttabet er undertiden vanskeligt og kræver en vis tid at gennemføre. Du har ikke få vægten natten over og du kan ikke miste det, der hurtigt enten.
Relaterede ressourcer