Hvordan vil Korrekt ernæring hjælpe mig tabe sig?

e dit muskelvæv. Jo mere muskelvæv, du har, kan, med ordene fra Emeril Lagasse, "sparke op" dit stofskifte, som kan brænde kalorier til en højere sats.

Her er hvordan det virker. Højt proteinindhold fødevarer, såsom naturligt rejst kød, økologisk fjerkræ, bønner og økologiske æg, frigive et hormon, der hjælper med at forbrænde fedt. Derudover disse højt proteinindhold fødevarer gøre dine måltider mere udfyldning ... mens du faktisk spiser mindre. Så tag på proteinet.

Du må ikke sætte dig selv gennem smerten og drama af slankekure ...

bare for at blive skuffet over resultaterne. I stedet blot valgte at give tilsagn om at spise sundt ved at droppe mængden af ​​forarbejdede fødevarer. Sund kost er blot en del af vægttab puslespil. For at holde få resultater, drikke masser af vand og få masser af motion.