D-vitamin, de sundhedsmæssige fordele ved D-vitamin?

ældre voksne er 1000 IE dagligt. Dette beløb skal muligvis øges, hvis dit blod er for lavt.

Test for D-vitamin niveauer?

Den bedste markør for D-vitamin er en blodprøve kaldet 25-hydroxyvitamin D eller 25 (OH) D. Denne test skal køres for dem, der er i en højere kategori risiko som nævnt ovenfor, eller har problemer med at få nok sol eksponering (os alle om vinteren), og dem, der har kroniske smerter, træthed eller tab af styrke. Spørg din læge for at få en D-vitamin-test.

Jeg bestiller dem rutinemæssigt for mine patienter om vinteren, og det gør de andre medicinske læger og praktiserende i mit kontor. Kom tilbage til en "D-krævende" kost og få dit helbred på rette spor!

Bedst at din sundhed og velvære!