De forskellige typer af Paleo Snacks

En Paleo (almindeligvis kaldes en Paleo eller "hulemand" kost) er en kost livsstil baseret på teorien om, at vores krop ikke er designet til at spise forarbejdede fødevarer, og vi bør kun spise de fødevarer, der ville have været til rådighed under stenalder æra. Det understreger naturlige, uforarbejdede fødevarer, der kan spises uden forberedelse. Paleo kost fortalere hævder, at sundhedsmæssige problemer som fedme, type 2-diabetes og hjertesygdomme er "livsstilssygdomme" forårsaget af moderne, pakket og forarbejdede fødevarer.

Den allerførste ting på listen over "Paleo snacks" er "Frisk frugt af nogen art." Nødder er på der (grænse til 4 ounce om dagen, hvis du forsøger at tabe sig) og tørret frugt (grænse for 2 ounce om dagen). Koldt kød, rå grøntsager, avocado og /eller tomat udsnit, hjemmelavet laks og oksekød hoppende, hårdt kogt æg (grænse til seks om ugen - han er ikke en stor fan af æg) og usaltede solsikkefrø (grænse til 4 ounce om dagen) er alle på der.

oksekød opskrifter er fyldt med næringsstoffer såsom aminosyrer, mineraler og proteiner.

Oksekød kan kaldes et kraftcenter af næringsstoffer, fordi det er fyldt med 10 vitale næringsstoffer, der hjælper i væv reparation og fremmer kroppens funktioner. Oksekød retter er velsmagende og påfyldning også. Du kan forberede disse oksekød retter på alle særlige lejligheder eller på anden måde.

En fremragende Paleo opskrifter ressource er kogebøger. Paleo Kogebøger er en samling af de bedste Paleo opskrifter til rådighed, og de samler opskrifter til forskellige typer af måltider.

Når du laver sten alder opskrifter med moderne fødevarer, så husk, du ønsker at sikre, at alle ingredienserne er fri for

(1) Korn,

(2) Bælgplanter, herunder jordnødder, bønner, ærter, sojabønner, tofu, sojamælk og mel (mandel mel er ok),

(3) Mejeriprodukter (medmindre du er en scadanavian mælkeproducent),

(4) Salt,

(5) Gær, herunder brød varer, syltede fødevarer, eddike, gærede fødevarer og gærede drikkevarer (alle indeholder gær), (6 ) forarbejdede sukker,

(7) overdreven tilføjet fedtstoffer bortset fra tilladte olier.

Du bør prøve og vælge de magreste udskæringer af græs-fodret fritgående kød. Husk, grundpillerne i den paleo kost er frisk frugt, grøntsager, magert kød og skaldyr.

Ernæring er den ultimative juridisk stof, der kan gøre eller bryde din præstation, drastisk forbedre inddrivelsen, og give dig den ekstra mental klarhed og fokus er nødvendig for at komme igennem ni opslidende be