Vægttab - Hvordan jeg nå det

til at regne ud, hvor mange kalorier du forbrænder mens du sidder, står, udøver, løfte vægte, etc. Hvis du spiser færre kalorier, end du forbrænder, vil du tabe.

Som er det velkendt, når kroppen ikke får nok kalorier det begynder at brænde fedt, der blev deponeret i fedtvæv.

Øvelse vil hjælpe dig med at brænde overskydende kalorier og fedt, og vil også bidrage til at tone og opbygge muskel. Fastholdelse muskler er nøglen til optimal fedtforbrænding stofskiftet.