The Greatest Årsager Hvorfor folk ikke tabe sig, selv med en god kostplan

miles på en cykel brænder 100 kalorier. Hvis du fastholdt 5 miles om dagen, hver dag og ikke forbruge noget mere mad, end du var før kosten, så kan du miste £ 1 pr uge. På den anden side, kan du reducere 250 kalorier per dag og gøre 2 og en halv miles at opnå det samme mål.

Nogen er i stand til at tabe sig. Ikke alle kan eller bør være tynd, men alle kan opnå en regelmæssig sund vægt. Man må forstå, at vi ikke kan spise alt, hvad vi vil, når vi vil.

Vi kan spise godt, når maden er på bordet, men vores fødevareforbrug skal afvejes med motion for at opnå og holde på en optimal vægt.