Jeg vidste dog, at jeg ikke var i stand til at gå til en gym, og jeg ville aldrig være et atlet eller jock, så jeg besluttede at bare bump op, hvad jeg allerede gjorde. Da jeg gik til min daglige gåtur med min datter, jeg gik lidt hurtigere ved første og når jeg arbejdede lidt op udholdenhed og momentum, jeg til sidst tilføjede ankel vægte.
Jeg begyndte at bære en vægt vest, når havearbejde eller rengøring af huset. Til sidst, jeg bragte nogle motion bands, og jeg bruger dem til at bygge en smule muskel.
Bare disse små indsats har gjort en enorm forskel i min muskeltonus og de magre linjer af min krop. Vægttabet er en stor ting, men toning up er prikken over i'et, og hvad der vil virkelig ændre din krop.
Sagen er den, at du ikke behøver at gå til yderligheder eller tage drastiske foranstaltninger for at nå dette . Du kan bare tage baby skridt, som du er komfortable og disse små indsats vil gradvist ændre dit liv. Denne diæt er designet til at arbejde, og det gør. Du kan stole på, at og foretage små ændringer, når du er klar.
Det, snarere end drastiske foranstaltninger, er det virkelig rigtige måde at tabe sig på Medifast.
Lindsey Pris er forfatter til den gratis e-bog "Hvordan får vi mest muligt ud af Medifast", som omfatter en komplet mad liste, tips , hvordan tos, opskrifter og kuponer (herunder to uger gratis) og tilbud
Er det sikkert at tabe fedt hurtigt?