Grøn te er en særlig slags te kun behandles af bladene af Camellia sinensis. Det er meget gavnligt for sundheden, da det har undergået minimale oxidation under gøre. Denne te dybest set stammer fra Kina, men nu er det blevet meget populære i mange andre asiatiske og europæiske lande på grund af dens proklamerede naturlægemidler kvaliteter. Læger hævder endda, at regelmæssig indtagelse af grøn te hjælper med at minimere risikoen for hjertesygdomme og mange former for kræft. Imidlertid er den mest udbredte anvendelse af Grøn te gjort til behandling af fedme.
Hvordan virker Green Tea arbejde?
Grøn te siges at være en fremragende fedtforbrænder. Den regulerer glukose niveauet i kroppen ved at holde styr på blodsukkeret. Det hæmmer funktionen af amylase, som er et enzym, der omdanner stivelse til sukker fører til skåret på overskydende tilgængeligheden af sukker til kroppen. Grøn te øger også stofskiftet sats og dermed fører til fedtforbrænding. En komponent kaldet catechiner i grøn te siges også at sænke overskuddet kolesterolniveauet.
Grøn te er også siges at hæmme fedtsyre syntase og kontrol appetit, som generelt hjælper med drastiske vægttab. Sådan bruges grøn te?
For at kunne udlede fordelene ved grøn te, skal du bruge det grønne te på en ordentlig måde. På et generelt bør du bruge 2,25 gram te pr 150 g vand, eller omkring en teskefuld af grøn te pr kop vand. Grøn te er fortrinsvis brygges i en jordovn gryde med låg dækket. Tider til brygning Grøn te afhænger af kvaliteten af te. Høj kvalitet te skal brygges for mindre tid, mens lav kvalitet te kræver lidt mere tid til at brygge.
Theanine og koffein i grøn te
Theanine og koffein i grøn te er de to vigtigste elementer, der gør Grøn te et effektiv produkt til vægttab. Selvom koffeinindholdet i grøn te er mindre i forhold til sort te og kaffe, interessant det virker højt på stofskiftet. Koffeinindholdet i grøn te er meget effektiv til at øge stofskiftet sats og forbrænde fedt. Theanine, som er den vigtigste aminosyre i grøn te, er også lige så ansvarlig for vægttab, da det inducerer afslapning og frigivelsen af dopamin i kroppen, hvilket fører til vægttab og en følelse af velvære.
Hvor meget af grøn te er nok?
Nu når du har forstået alle fordelene ved grøn te og dens anvendelse, den million dollar spørgsmålet er, at hvor meget af grøn te bør du bruge dagligt? Nu forskellige akademikere besvare det anderledes. Nogle kinesiske homøopatiske praktiserende læge anmoder om at forbruge omkring 10 kopper om dagen, mens mange andre fortælle at begrænse brugen til 2 til 3 kopper om dagen. På et gennemsnit, ekstrakter af alle resultater sige, at det er bedst at forbruge omkring 4 til 5 otte ounce kopper grøn te om dagen.
>