Spise lavere glykæmisk kulhydrater kan tillade for en stabil frigivelse af energi og hjælper med at holde blodsukkeret stabilt.
Dette er yderst nyttigt at udrette mere motion og træning for at tabe uønskede vægt og få muskler.
Hvordan spiser glykæmisk kulhydrater hjælper udrette mere motion og træning selv?
Nå, spise lavere glykæmisk kulhydrater hjælper kroppen til at frigive energi på en konsekvent tempo hele din dag, og når du har brug for det, i stedet for at frigive al den energi på én gang og hvilket giver dig en kæmpe styrt, efter du har at øjeblikkelig energi.
Fordi din energi er langsomt frigives, betyder hele din træning vil du have mere energi til at udføre flere øvelser i stedet for at have en enorm mængde energi til én træning , så knap at have energi til at udføre den næste træning.
Så nu, at du ved, hvor vigtige kulhydrater er, hvilke af dem der er du lov til at spise og inkorporere i din kost plan?
Gode Kulhydrater til din kost:
-Yams RÅ Coconut -Multi-Grain Havregryn -Peanuts -Oatmeal -Pecans -Søde Potato -Pistachios -Brown Rice -Sesame Frø -Hvid Rice -Walnuts -Hvid Kartoffel -Whole Grain Bread -Black Bønner -Multi Grain Bread -Garbanzo Beans -Whole Grain Pandekager -Kidney Beans -Whole Hvede Pasta -Lentils -Soy Bønner i forskudt Ærter -Almonds -Cashews -Sunflower Frø -Broccoli -Asparagus -Cabbage -Cauliflower
Testosteron Forbedrer vægttab resultater And Six Pack Abs