at bruge systemet. Den ideelle pounds reduktion program og rutiner om, hvordan man opbygger muskler opfordrer til nærende forbrugende og arbejde ud. Det betyder ikke væsentligt begrænser dig fra at forbruge noget, du vælger. Den kan nemt lærer dig betydningen af mådehold, især for usunde fødevarer. Dette holder dig fra recidiverende og spise al den junkfood, du har fået gået glip af. Også, skal du stå op og fysisk kondition grundigt for at være i stand til at slippe af med de ekstra pounds.
