Overvejer du at gå vegetar? Før overvejer, hvordan du bliver vegetar, måske du har brug for nogle overbevisende for, hvorfor vegetariske kost er godt for dig. Jamen det viser sig, at vegetarisme er ikke kun sundt, men kan endda bekæmpe den globale opvarmning og afværge sult verden! Her er de fem grunde til at gå vegetarian.It s Sund Den forreste fordel ved at blive vegetar er, at det er godt for dig! I modsætning til populær tro, betyder vegetarisme ikke, ernæring mangler.
Faktisk, hvis du forkæle dig selv i alt, vegetarisme har at byde på, og spise en varieret kost, er det usandsynligt, at du vil støde på problemer. Den amerikanske Diætetiske Association, en af Amerikas mest historiske ernæring organisationer, bemærker, at vegetarer har en tendens til at "har højere niveauer af kostfibre, magnesium og kalium,", og de ofte overstiger krav protein.
Derudover gennemsnit vegetarer lavere kolesterol, blodtryk, type 2-diabetes, og har betydeligt færre tilfælde af hjertesygdomme, kræft, knogleskørhed, og listen bare fortsætter! Tabe Ud over at forhindre alle former for lidelser, kan vægttab også være hvorfor vegetarisk kost er godt for dig. Vegetarer ofte har en lavere BMI (Body Mass Index). Dette er sandsynligvis en følge af lavere fedt indtag. Hvis du spiser en varieret kost, at skifte til vegetarisme sandsynligvis hjælpe dig med nemt at kaste et par pounds.Promote dyrevelfærd Vi har alle hørt skrækhistorier.
Dyr lider hver dag i kødindustrien. Hvis du ønsker at kende de blodige detaljer, gennemføre en søgning på internettet vil afsløre de triste sandheder. Det er vigtigt at huske på, at, som et samfund, vi forbruger mere kød i dag end nogensinde før i historien. Dyrene er lavet til at vokse hurtigere og dø hurtigere. Resultatet er forfærdelige levevilkår, gruopvækkende behandling, og gårde kører ligesom fabrikker. Går vegetar trækker en din støtte fra disse systems.
Fight verden sult Ville du have gættet, at vegetarisme bekæmper sult i verden? 756 millioner tons korn og majs føres til fabrikken opdrættede dyr hvert år, mens 1,4 milliarder mennesker lider i fattigdom. Og de fleste af at fødevarer bare går til spilde, bogstaveligt talt! Det tager mellem 6 og 26 kalorier af fødevarer til at producere kun et færdigt kalorieindhold af kød.
Hvis fodres direkte til dem, der lider af sult, ville det give 6 til 26 kalorier ekstra pr kalorie af kød, som du ikke forbruge! Hjælpe miljøet En af de største fordele ved vegetarisme er, at det bidrager til at redde vor