Ifølge Læger Douglas J. Lisle og Alan Goldhamer, forfatterne af The Pleasure Trap: Mastering skjulte Kraft, som underminerer Sundhed & Lykke , ikke hvor meget du spiser det er det der gør dig fed . Det er, hvad du spiser. Lisle og Goldhamer tror, at hvis du spiser en sund plante-baseret kost, vil du ikke tager på i vægt. På en naturlig kost bestående primært af friske råvarer, vil din krop være i stand til præcist at vurdere mængden af kalorier og næringsstoffer i den mad, du spiser. Du vil automatisk spise lige den rigtige mængde af fødevarer til din krop . Ikke mere, ikke mindre Sagt på en anden måde (side 65):. >> "I en naturlig indstilling af kaloriefattige overflod, dyr vil forbruge den korrekte mængde mad er nødvendig for optimal funktion. " >> Lisle og Goldhamer kalder dette" Loven om mæthed. " Skinny den chimpanse For at vise hvor vigtig lov af mæthed er for vores overlevelse, forfatterne giver eksemplet med Skinny, en make-tro chimpanse der har brug for omkring 2000 kalorier hver dag til brændstof hans krop. Men Skinny har et problem. Du ser, Skinny kropslige mekanismer mættelse ikke fungere korrekt. I stedet for at anerkende behovet for 2000 kalorier, Skinny s neurale system, vurderer, at han har brug for kun 1980 kalorier. Som et resultat, Skinny forbruger et underskud på 20 kalorier hver dag En forskel på 1% kan ikke virke som meget ... indtil man ser på de langsigtede konsekvenser (side 66):. < p>> "I løbet af en normal levetid - hvis han kunne overleve -. Skinny ville forbruge en procent mindre mad, end han krævede, eller omkring 1.000 pounds af mad mindre end nødvendigt Det svarer til approximately400,000 for få kalorier, en kalorie underskud, der ville have til at blive opvejet af afbrænding af hans egne væv til brændstof. Salg Denne kaloriefattige mangel oversætter til mere end 100 pounds af kroppens væv, en kalorie underskud, som ingen 150-pund chimpanse kunne muligvis overleve. " > Alle dyr skal adlyde loven af mæthed for at opretholde en sund kropsvægt og trives i naturen. The Big Three Men hvordan præcist gør loven af mæthed arbejde? Hvordan er den menneskelige krop i stand til så nøjagtigt fornemmer, når den rigtige mængde af fødevarer er blevet spist? Som et par vigtige kropslige mekanismer, som alle dyr naturligt besidder, der gør, at vi
To Regler for varig Raw Food Vægt Loss