Ernæring Fakta af frugt og grøntsager

ier og protein. K-vitamin frem med folat og vitamin B6 fra blomstrende ærter råd til at fremme fordelagtige knogler

KALE:.. De organosvovloverflade phytonutrients i grønkål råd til at forudse forpester unormalt æggestokkene kartoffelskimmel og karotenoider råd til at sænke ulykke af grå stær

oliven: Oliven er en dygtig antecedent af monoumættede blubbery syrer og vitamin E. aboriginal er med til at sikre støder hengivenhed smerte og lukningen hjælper forsikre støder chargeless afskaffelse oxidativ ulykke i kroppen

SPINAT:.

Spinat er en dygtig antecedent af vitamin A, vitamin K, folat, magnesium, mangan, jern, calcium, B-vitaminer og vitamin E. Alle disse næringsstoffer rådgivning at sikre støder sammen med en masse sygdomme som arthritis, tyktarmskræft, hengivenhed sygdomme og osteoporose.

TOMATO: Tomat er en dygtig antecedent af lycopen, en almægtig antioxidant, der tilbyder regi støder op avant-garde stadier af ussel afsvide og kan desuden rådgivning aftage luftfotos kolesteroltal

.