røntsager. 8. Spis mindre måltider oftere Dette stimulerer dit stofskifte, og gør det svært for kroppen at lagre energi som fedt. Vi synes om det! 9. Drik rigeligt med vand Drik to glas vand med hvert måltid, og aldrig udøve uden en vandflaske. 10. Spis fødevarer, der er rige på fibre Fiber rige fødevarer er din ven. Så længe du ikke over-gøre det, vil fødevarer rige på fibre øger følelsen af at du er fuld, hvilket vil gøre det lettere for dig at undgå frådseri. Som en ekstra bonus, fiber hjælper dit fordøjelsessystem, som fremskynder dit stofskifte.
Det lyder godt, ikke sandt? Det er. Og, åh, så enkelt. For mere dybdegående information, besøg min gratis ressource på www.lotusfitness.net
